| 蜂蜜百香果杯子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 蜂蜜 | 克 | 257千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 946克 | 蜂蜜百香果杯子蛋糕热量/卡路里1411千卡 | |||
 热量1411千卡，相当于下坡滑雪282分钟消耗的热量...300 | |||||
蜂蜜百香果杯子蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（110克）、百香果（3个）、鸡蛋（5个）、蜂蜜（80克）
1/6. 把鸡蛋洗净打到盆里，百香果切开挖出果肉备用（百香果最好选存放一段时间表皮变皱的口感香气都更佳）
2/6. 因为偷懒没有分开蛋白蛋黄，适合跟我一样比较初级的学员或者非烘焙强迫症患者，蛋用打蛋器散并起细腻小泡
3/6. 打散的蛋液里加入蜂蜜，根据个人口味增减，用打蛋器继续打发蛋液
4/6. 蛋液筛入低筋面粉并用胶刀搅拌均匀，再加入西番莲果肉，再次搅拌均匀
5/6. 蛋液倒入纸杯，烤箱180度预热烤30分钟就能出炉了。。。请忽略我用结婚买的饮水纸杯剪的狗啃边
6/6. 成品就是这样。。。香甜不腻简单便捷
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除风、帮助消化、提神醒脑等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与韭菜、海虾、牡蛎 搭配；与雪莲果、柿子、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、牛奶、胡萝卜搭配；与豆腐、鲫鱼、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜂蜜百香果杯子蛋糕热量1411 千卡
- 脂肪13.51 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物179.7 克
- 钠142.3 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾166 毫克