苹果玫瑰挞的热量和减肥功效

1/21. 准备好印度飞饼，用一个苹果的话一张飞饼足够了。先拿需要用的那张飞饼出来自然解冻软化。
飞饼要买原味的，不要买葱香味的哦，葱的味道和苹果搭配还蛮奇怪的。

2/21. 苹果要选越红的越好，蛇果的话做出来会更艳丽吧，我买的是陕西苹果，已经是陕西苹果里最红的了，我尽力了。不过这个水煮之后还是会变淡一些的，然而我很喜欢那个调调，粉粉的很梦幻。

3/21. 准备一碗清水，碗要足够大，要能把所有切片苹果都浸没的大小哦。在水里倒入一勺（喝汤的勺子）柠檬汁，如果家里没有这样的柠檬汁，可以去买个新鲜柠檬，切开挤半个柠檬的汁进去，这是为了防止苹果片氧化变色，因为有的小伙伴刀功不熟练的话，切得慢，切到最后，前面的苹果都氧化变深了，所以为了颜值，这一步不能省略哦～

4/21. 准备好一个麦芬蛋糕的模具，如果没有模具，直接用麦芬蛋糕的纸托也行。如果连纸托也没有，那我帮不了你了，请自己想办法哈(?￣???￣??)
我是两样都用了，为了脱模更方便更完整，强迫症，你懂的～

5/21. 苹果洗干净，去苹果芯。别问我怎么把苹果芯去成这样的，下一步我会告诉你……
苹果别削皮哦～苹果别削皮哦～苹果别削皮哦～重要的事情说三遍！

6/21. 因为我有去苹果芯神器哈哈～马云家有得是，十几块一把，好玩又好用，没有的同学不用特地去买的，可以把苹果对半切好再用水果刀剔去芯子，不会影响最终效果的，放心吧～

7/21. 现在去弄个锅子烧一锅水。
接下来开始切苹果，每片都切成1mm-1.5mm左右的薄片，千万别切得太厚哦，太厚就不好看了。
看我切得是不是很均匀？你们可以使劲夸我刀功好哈哈哈哈～
这里请大家注意下切片的方向哦，看着孔道应该能看出来是什么方向吧，别切错哦。

8/21. 切好的苹果片全部放在柠檬水里，你动作慢的话我也不介意你切一片放一片，当然要是这样就更慢了……但是至少它们不会变色！

9/21. 苹果全部切好，锅里的水也应该开了，里面加两勺白砂糖。把苹果片从柠檬水里捞出来放进锅里烫软，是捞出来哦，不是连柠檬水一起倒进去哦！记得不要煮很久哦，煮烂了可就遭了。

10/21. 稍微觉得有点软，能闻到苹果香味飘出来了就可以捞出来了，沥干水份备用。状态如图，这个时候它不会再变色了，不用担心哦。

11/21. 案板上撒干粉防粘。
操作这步的同时可以预热烤箱了，上下火200度。

12/21. 拿软化好的飞饼切成这样一条条。我切了两张饼，事实证明我估算错了，一张足够了。所以图片上是两张饼的量，你们不用理会。饼切好只留中间四段，顶部和底部的两条不能用，不要了。

13/21. 然后每一条都用擀面杖擀薄擀长些。如果你擀面技术过硬，也可以整张擀好再切，我因为案板小所以切开了再擀方便操作，且也擀得均匀。

14/21. 擀好的面片取一片，像图上这样码上苹果片尽量间距和高低都一致些。注意苹果片只能盖住一半面片哦。

15/21. 然后把剩下的一半面片往上翻，压住苹果片的底部。

16/21. 然后如图所示轻轻卷起。

17/21. 卷好后面片部分朝下竖起来，一个花骨朵做好了。含苞待放～

18/21. 然后来整下形，轻轻把苹果片往外翻一点点，这时候苹果片是软的，很容易翻，翻好如图，就变成盛开的玫瑰了。

19/21. 四个全部做好后一一放入纸托和烤盘，这样不容易散架。
全部弄好塞进预热到200度的烤箱中层（实际温度200度哦，每个烤箱有温差，请根据自己家里烤箱的脾气来设定，像我家烤箱超过150度时温度会偏高，所以185度的时候实际温度就是200度了，所以我就直接把烤箱温控钮设置成185度。）烤10分钟之后记得盖铝箔纸哦～
科普一下，盖铝箔纸的时候记得把发亮的一面对着食物哦，别盖反咯～

20/21. 烤好出炉是这样的。薄薄的苹果片会变得更柔软，有荷叶边的效果哦，美美哒！