| 香葱曲奇饼干-辅食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 577千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 637千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 香葱 | 克 | 5千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 橄榄油 | 克 | 266千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 290克 | 香葱曲奇饼干-辅食热量/卡路里1485千卡 | |||
 热量1485千卡，相当于摇摆舞330分钟消耗的热量...270 | |||||
香葱曲奇饼干-辅食的做法共13个步骤
食材主料/辅料
黄油（65克）、低筋面粉（180克）、香葱（15克）、清水（45克）、橄榄油（30克）
1/13. 准备材料：香葱洗净切碎
2/13. 黄油切丁进行软化（因为是冬天，温度较低，黄油不容易被软化，切丁稍微好一些）
3/13. 软化后的黄油，用打蛋器略微打发至顺滑
4/13. 当黄油打发至略微发白以后，倒入橄榄油（如果没有橄榄油可以用玉米油、花生油代替）搅拌融合
5/13. 分两到三次加入清水 搅拌至顺滑
6/13. 加入香葱 搅拌均匀
7/13. 然后过筛加入低筋面粉
8/13. 用刮刀翻版至没有干面粉即可
9/13. 将准备好的面糊装入裱花袋，中号8齿花嘴就OK
10/13. 将烤盘中铺上一层油纸，一次挤上曲奇
11/13. 烤箱提前预热5分钟，烤盘放入烤箱中层，上下火170度15分钟左右（因为烤箱的大小不同，可以自行调节时间）
12/13. 烤好后 冷却晾凉
13/13. 用一个可以密封保存的储物盒装好即可
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、降低胆固醇、减肥等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、保护皮肤、促进血液循环等功效；
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营养信息
- 香葱曲奇饼干-辅食热量1485 千卡
- 脂肪200.13 克
- 蛋白质14.07 克
- 碳水化合物84.35 克
- 钠43.3 毫克
- 钙127 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾335 毫克