| 蔓越莓花生牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 954千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 奶粉 | 克 | 726千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 花生 | 克 | 1418千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 蔓越莓 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 800克 | 蔓越莓花生牛轧糖热量/卡路里3559千卡 | |||
 热量3559千卡，相当于喷射雪橇508分钟消耗的热量...420 | |||||
蔓越莓花生牛轧糖的做法共15个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（300克）、奶粉（150克）、花生（250克）、蔓越莓（50克）、黄油（50克）
1/15. 把花生烤好去掉红衣备用。
2/15. 材料准备好。
3/15. 黄油放到不粘锅里，开小火，化开。
4/15. 倒入棉花糖，继续小火加热，边加热边搅拌至和黄油融化。
5/15. 黄油和棉花糖融化直至拉丝状态关掉火，这时倒入奶粉，搅拌均匀。
6/15. 再放入蔓越莓，花生，要快速搅拌均匀。
7/15. 倒入不沾烤盘里整平。
8/15. 等凉了切块。
9/15. 成品图。
10/15. 包上糯米纸。
11/15. 再包上漂亮的糖纸，牛轧糖就做好了，漂亮吧。
12/15. 原味花生牛轧糖
13/15. 抹茶花生牛轧糖
14/15. 巧克力花生牛轧糖
15/15. 蔓越莓抹茶花生牛轧糖
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、预防便秘、防治近视等功效；可与草莓、香蕉、甘蔗搭配；与巧克力、枣、金针菇相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防冠心病、补脾、抗衰老等功效；可与南瓜子、苦菊、菠菜搭配；与螃蟹、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、美容养颜、大便秘结等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、均衡营养等功效；
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营养信息
- 蔓越莓花生牛轧糖热量3559 千卡
- 脂肪169.03 克
- 蛋白质45.29 克
- 碳水化合物167.3 克
- 钠1368.3 毫克
- 钙1889 毫克
- 铁4.69 毫克
- 钾2612 毫克