| 甜辣小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小龙虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 总量 | 500克 | 甜辣小龙虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于洗车155分钟消耗的热量...180 | |||||
甜辣小龙虾的做法共10个步骤
食材主料/辅料
小龙虾（500克）、盐（一勺）、露莎士甜辣酱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、葱（适量）、料酒（适量）、植物油（适量）
1/10. 把虾用冷水冲洗一下。
2/10. 锅内热油加入姜丝翻炒出香味。
3/10. 再加入蒜片继续翻炒。
4/10. 倒入下继续翻炒。
5/10. 加料酒去腥，一勺盐。
6/10.
翻炒一会，稍微出现汁水的时候加入甜辣酱。
7/10. 甜辣酱根据自己口味选择，我还是用的我非常喜欢的泰国的露莎士的甜辣酱。
8/10. 继续翻炒把虾跟辣椒混合均匀。
9/10. 加入葱花碎，就可以出锅了。
10/10. 装盘，如果家中有香菜或者九层塔的话，可以放几片点缀的噢。
食材功效信息
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有化瘀解毒、壮阳补肾、通乳生乳等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜辣小龙虾热量465 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠225.2 毫克
- 钙85 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾550 毫克