| 自创 手切 心形饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 细砂糖 | 克 | 32千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 188克 | 自创 手切 心形饼干热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于玩游戏115分钟消耗的热量...340 | |||||
自创 手切 心形饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（100克）、黄油（30克）、水（50克）、细砂糖（8克）
1/7. 黄油软化，打至顺滑
2/7. 加入水，分次加入面粉
3/7. 边加面粉边压拌，直到可以揉成柔软的面团
4/7. 把面团搓长条，中间放一根筷子
5/7. 反过来，顶部捏成尖，然后冷冻至硬
6/7. 切成约2毫米均匀的饼干，冻到切的时候不变形即可，太硬的话容易碎
7/7. 烤箱175度预热，中层，上下火15分钟，金黄即可出炉
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、调整胃肠道、止咳等功效；
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营养信息
- 自创 手切 心形饼干热量653 千卡
- 脂肪99.4 克
- 蛋白质10.8 克
- 碳水化合物179.9 克
- 钠40.7 毫克
- 钙55 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾39 毫克