| 柠香黑胡椒烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 897克 | 柠香黑胡椒烤翅热量/卡路里1085千卡 | |||
 热量1085千卡，相当于买东西362分钟消耗的热量...180 | |||||
柠香黑胡椒烤翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（8个）、柠檬（2个）、姜（1片）、黑胡椒（适量）、生抽（适量）、蜂蜜（适量）、盐（1小勺）、食用油（适量）
1/5. 鸡翅洗净，放入碗中，柠檬对半切开，挤入碗中，留半个摆盘
2/5. 加入生抽、盐、油、蜂蜜、姜片搅拌均匀，用保鲜膜封住腌制30分钟
3/5. 将鸡翅摆到烤盘中，将腌制过的柠檬片放在中间，在鸡翅上面撒上黑胡椒粒，手磨的黑胡椒更加好哦
4/5. 放进烤箱，用上下管180度烤30分，在烤制只剩10分钟时取出再刷上一层蜂蜜，这样成色更好。
5/5. 成品
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、提高免疫力、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、生津、生津解暑等功效；可与马蹄、羊排、鸡肉搭配；与山楂＋牛奶、胡萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、解鱼蟹毒、杀菌等功效；可与芥菜、海蟹、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠香黑胡椒烤翅热量1085 千卡
- 脂肪13.6 克
- 蛋白质19.8 克
- 碳水化合物21.1 克
- 钠66.8 毫克
- 钙136 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾709 毫克