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完美戚风蛋糕不塌陷不回缩

完美戚风蛋糕不塌陷不回缩的热量和减肥功效

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完美戚风蛋糕不塌陷不回缩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉241千卡354千卡9.4克1.4克
玉米油358千卡895千卡0克99.2克
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
0千卡1千卡0克0克
总量164完美戚风蛋糕不塌陷不回缩热量/卡路里603千卡
漂流 热量603千卡,相当于漂流121分钟消耗的热量...300

完美戚风蛋糕不塌陷不回缩的做法共10个步骤

食材主料/辅料

新鲜鸡蛋(4个)、低筋面粉(68克)、细砂糖(蛋白)(60克)、细砂糖(蛋黄)(10克)、玉米油(40克)、水(40克)、柠檬汁(几滴)
完美戚风蛋糕不塌陷不回缩的做法图解1

1/10. 把所有的材料都称量好,把蛋黄和蛋清分离,这个图片是做2个的量,

完美戚风蛋糕不塌陷不回缩的做法图解2

2/10. 蛋黄里面加入细砂糖10g,其余用来打发用,再来加入玉米油和牛奶,搅拌均匀,乳化大概2分钟,完全融合在一起。不能有油水分离的状态

完美戚风蛋糕不塌陷不回缩的做法图解3

3/10. 这样的状态,就乳化好了。接下来打发蛋清,把蛋清分三次加糖打发,打到10分发。

完美戚风蛋糕不塌陷不回缩的做法图解4

4/10. 这是我做直播课的图片,截图给大家看。盗版必究,这时候开始预热烤箱,150度,55分钟。我是西门子烤箱,温度时间仅供参考。

完美戚风蛋糕不塌陷不回缩的做法图解5

5/10. 把打发好的蛋清分三次加入蛋黄糊里面。

完美戚风蛋糕不塌陷不回缩的做法图解6

6/10. 如图所示。

完美戚风蛋糕不塌陷不回缩的做法图解7

7/10. 搅拌均匀以后倒入模具,震一下,再放入烤箱,烤55分钟

完美戚风蛋糕不塌陷不回缩的做法图解8

8/10. 出炉,震一下,倒扣。等完全凉透就可以脱模

完美戚风蛋糕不塌陷不回缩的做法图解9

9/10. 组织图。

完美戚风蛋糕不塌陷不回缩的做法图解10

10/10. 大家看看。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有健体、养颜、美容养颜等功效;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰止咳、化痰、开胃等功效;可与羊排、鸡肉、马蹄搭配;与山楂+牛奶、胡萝卜、山楂相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 完美戚风蛋糕不塌陷不回缩热量603 千卡
  • 脂肪100.8 克
  • 蛋白质10.1 克
  • 碳水化合物85.1 克
  • 4.4 毫克
  • 13 毫克
  • 1.8 毫克
  • 126 毫克

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