| 肉烧西瓜皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 667克 | 肉烧西瓜皮热量/卡路里1878千卡 | |||
 热量1878千卡，相当于雪地摩托537分钟消耗的热量...210 | |||||
肉烧西瓜皮的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（七两）、西瓜皮（若干）、葱（适量）、醋，料酒，酱油（若干）、盐，辣酱（若干）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/1. 过程没拍。其实就和平时做菜一样的。油热放白糖，炒糖色。下肉煸出油，期间放少量醋和料酒去腥。花椒大料葱姜蒜。出油后放辣酱。酱油，放入西瓜皮继续翻炒。然后加入没过肉再超出一些的水，中火炖，汤不多的时候放盐。后放盐是为了肉烂糊嫩乎。不那么硬。过一会收干汤汁出锅，可以放葱花和香菜。这道菜不油腻，清香。很好吃。以后不要浪费西瓜皮了
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补肾养血、润肌肤等功效；可与丝瓜、山楂、冬瓜搭配；与鹌鹑、鲫鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清暑解热、利小便、止渴等功效；可与猪肉、绿豆、鳝鱼搭配；与山竹、皮皮虾、粽子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉烧西瓜皮热量1878 千卡
- 脂肪52.43 克
- 蛋白质9.87 克
- 碳水化合物7 克
- 钠131.6 毫克
- 钙25.3 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾278 毫克