| 简单炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 4495千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 506克 | 简单炸薯条热量/卡路里4499千卡 | |||
 热量4499千卡，相当于划艇1285分钟消耗的热量...210 | |||||
简单炸薯条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
马铃薯(土豆)（5个）、李锦记番茄沙司（350克）、食用油（500克）、盐（少许）
1/5. 在沸水中放些盐，然后把切好的土豆条放入沸水中煮3分钟。
2/5. 把煮好的土豆条捞起晾干。
3/5. 油热到七八成的时候，把土豆条放进去炸。
4/5. 土豆条飘起且变黄变硬便改小火再炸3分钟捞起。
5/5. 把炸好的土豆条捞起沥干油，再配上番茄沙司就可以开吃啦！
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、冠心病、降血脂等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、清理胃水、杀菌等功效；与小豆、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单炸薯条热量4499 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克