| 简单炸鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 602克 | 简单炸鸡翅热量/卡路里1600千卡 | |||
 热量1600千卡，相当于打磨地板356分钟消耗的热量...270 | |||||
简单炸鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（一包）、盐（适量）、酱油（适量）、食用油（适量）
1/7. 冻库买的鸡翅，一包有二十多个鸡中翅，解冻。
2/7. 加入适量的盐，搅拌均匀。
3/7. 再加入少许酱油增添上色。不要太多酱油，不然炸出的鸡翅太过焦色。
4/7. 倒入食用油搅拌均匀，油要包裹着鸡翅。防止酱油被炸糊了，裹上油能让鸡翅更加金黄。
5/7. 我一般都是提前一天腌制，隔天才从冰箱拿出来炸，如果心急可以（解冻后）腌制15分钟左右，就热锅油炸。
6/7. 隔天油炸鸡翅比较容易均匀受热。
7/7. 感觉筷子能轻易插上鸡翅颜色理想我就起锅了，直接开吃。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、添髓、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、祛除腥膻之味、预防蛀牙等功效；与小豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、增进食欲、防癌等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、预防高血压、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 简单炸鸡翅热量1600 千卡
- 脂肪111.8 克
- 蛋白质25 克
- 碳水化合物27.4 克
- 钠15839.8 毫克
- 钙133 毫克
- 铁12.4 毫克
- 钾552 毫克