| 蒿子粑粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 354克 | 蒿子粑粑热量/卡路里1807千卡 | |||
 热量1807千卡，相当于干活1205分钟消耗的热量...90 | |||||
蒿子粑粑的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蒿子（一大把）、腊肉（适量）、糯米粉（适量）
1/6. 糯米粉根据自己的量来定
2/6. 蒿子 我这个是晒干的
3/6. 腊肉切小丁
4/6. 糯米粉用温水活加入蒿子跟腊肉揉均匀稍微硬一点
5/6. 锅烧热抹油 把粉团压成饼在锅里面煎 油不需要太多 煎成两面金黄就可以了
6/6. 煎好的蒿子粑粑 香喷喷的很有嚼劲
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、健脾暖胃、止渴等功效；可与赤小豆、乌鸡、枣搭配；与莲子、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒿子粑粑热量1807 千卡
- 脂肪69 克
- 蛋白质26.2 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克