| 鸡蛋炒大葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 152克 | 鸡蛋炒大葱热量/卡路里149千卡 | |||
 热量149千卡，相当于棒球30分钟消耗的热量...300 | |||||
鸡蛋炒大葱的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土鸡蛋（2-3个）、大葱（4-5根）、盐（少许）、菜油（适量）
1/1. 油下锅，冒烟下打好的鸡蛋，快结块时翻炒，下切好的大葱，加少许水，翻炒，放盐，鸡精，稍后起锅
食材功效信息
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脑益智、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与桂圆肉、洋葱、牡蛎 搭配；与地瓜、鹅肉、味精相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、壮阳补阴、减肥等功效；可与豆豉、樱桃、兔肉搭配；与苦菊、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、帮助消化、消炎等功效；与红豆馅、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋炒大葱热量149 千卡
- 脂肪6.7 克
- 蛋白质18.1 克
- 碳水化合物24.8 克
- 钠10036.8 毫克
- 钙88 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾154 毫克