| 清爽快手菜-芹菜杏仁&英式红茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 苹果醋 | 克 | 117千卡 | 129千卡 | 9.7克 | 6.1克 |
| 总量 | 350克 | 清爽快手菜-芹菜杏仁&英式红茶热量/卡路里458千卡 | |||
 热量458千卡，相当于郑多燕76分钟消耗的热量...360 | |||||
清爽快手菜-芹菜杏仁&英式红茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、杏仁片（适量）、红茶（适量）、苹果醋（适量）、玫瑰花朵（适量）
1/5. 将芹菜洗净切段，然后用开水煲煮开的热水，进行烫制。
2/5. 在烫过之后的芹菜中放入适量杏仁片。
3/5. 向芹菜杏仁中放入少许油和盐。
4/5. 将少许苹果片放入水壶中，再将红茶和玫瑰花朵放入过滤杯
5/5. 将开水煲烧制的沸水倒入、焖香，将混合果香和花香的红茶倒出，英式创意红茶完成～
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、祛风、增强免疫力等功效；可与红薯、菜花、墨鱼搭配；与河蟹、虾米、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养胃护胃、提神、养胃等功效；
苹果醋的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、防衰老、护肝等功效；
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营养信息
- 清爽快手菜-芹菜杏仁&英式红茶热量458 千卡
- 脂肪56.72 克
- 蛋白质58.42 克
- 碳水化合物94.17 克
- 钠3125.9 毫克
- 钙755 毫克
- 铁41.12 毫克
- 钾3036 毫克