| 芹菜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 80千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 猪肉丝 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 味极鲜 | 克 | 11千卡 | 76千卡 | 11.33克 | 0克 |
| 总量 | 555克 | 芹菜炒肉热量/卡路里498千卡 | |||
 热量498千卡，相当于风帆冲浪运动166分钟消耗的热量...180 | |||||
芹菜炒肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芹菜（400克）、猪肉丝（100克）、油盐（适量）、味极鲜（半勺）、葱（半颗）
1/7. 把肉切丝
2/7. 把芹菜切3/4厘米，洗净。
3/7. 锅中油，烧开，放入猪肉，把肉炒至变色，加葱
4/7. 然后加芹菜，加味极鲜，炒至芹菜变翠绿。
5/7. 这样在炒一分钟左右。就可以出锅了
6/7. 看着是不是很有食欲。
7/7. 妈妈炸的紫薯咋胡！！
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、提神、增强免疫力等功效；可与茭白、山楂、红薯搭配；与甲鱼、毛蛤蜊、河蟹相克，同食可能会引起不适；
味极鲜的热量76千卡（每100克）；具有增加食欲、提鲜等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、降血压、预防感冒等功效；可与小腿牛肉、牛肉、牛肋条肉搭配；与板豆腐、冬枣、千页豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜炒肉热量498 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质28.43 克
- 碳水化合物16.93 克
- 钠144.3 毫克
- 钙81 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾456 毫克