| 葡萄干奶酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 690千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 葡萄干 | 克 | 273千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 333克 | 葡萄干奶酥热量/卡路里1047千卡 | |||

1/11. 黄油软化以后,加入细砂糖和奶粉,用打蛋器打发,直到体积膨松,颜色略变浅。
注意:冬天的黄油不易融化,可以切成小块状放入烤箱内,用100度的温度稍微加热一下。

2/11. 依次加入三个蛋黄,并用打蛋器搅打均匀。每次都要等蛋黄和黄油完全混合均匀再加入下一个蛋黄。

3/11. 搅打后的黄油应该呈浓稠、膨松的状态。

4/11. 低筋面粉过筛以后倒入打发好的黄油中,用硅胶刮刀把面粉和黄油混合均匀。

5/11. 倒入葡萄干,搅拌均匀

6/11. 将带有葡萄干的面粉揉成一个光滑的面团。
注意:为了防止面团粘手,我都是把所有材料倒进一个保鲜袋,隔着袋子揉。

7/11. 把面团放在案板上压扁,用擀面杖擀成厚约1CM的面片。
注意:如果市内温度较高,面团会黏在擀面杖上,所以要垫一层油纸擀。

8/11. 用刀切去四周不规整的部分,将面片修整成长方形,并用刀切成大小约为4.5CM*3CM的小长方形。

9/11. 将小长方形面团排入烤盘,并在表面刷上一层打散的蛋黄液。

10/11. 把烤盘放入预热好的烤箱,上下火180度,烤15分钟左右,直到表面金黄色。

11/11. 叮咚~~~出炉啦
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、延缓衰老、补水等功效;可与干辣椒、丝瓜、玉米搭配;与柿子、田鸡、茶叶相克,同食可能会引起不适;
葡萄干的热量341千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有暖肾、预防心脏病、缓解神经衰弱等功效;可与枸杞、枸杞子、虾仁搭配;与皮皮虾、白萝卜、骆驼肉相克,同食可能会引起不适;