| 椒盐玉米片小锅巴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米片 | 克 | 196千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 100克 | 椒盐玉米片小锅巴热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡，相当于修筑围墙33分钟消耗的热量...360 | |||||
椒盐玉米片小锅巴的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米片（100克）、椒盐（适量）
1/6. 食材：玉米片
2/6. 锅置火上，倒适量的玉米油、烧热。
3/6. 接着，下入玉米片用中小火炒香炒酥、炒至金黄。
4/6. 然后，加入适量的椒盐。
5/6. 调味炒匀，即可。
6/6. 盛出、装入盘中，就可以吃吃喽。。。
食材功效信息
玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与菜花、洋葱、松子搭配；与扇贝、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐玉米片小锅巴热量196 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克