| 琥珀山核桃仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 136克 | 琥珀山核桃仁热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡，相当于贴墙纸162分钟消耗的热量...180 | |||||
琥珀山核桃仁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
熟核桃仁（若干）、白砂糖（若干）、蜂蜜（若干）、清水（若干）、芝麻（若干）
1/6. 山核桃仁摆好在烤盘上，进180度烤箱5-6分钟！（我这个核桃仁碎，所以时间短）
2/6. 白芝麻烤熟，这样很香！
3/6. 清水量=白糖+蜂蜜
4/6. 取出烤好的核桃晾凉
5/6. 把准备好的糖水放锅里熬至粘稠，然后依次放入核桃和芝麻！
6/6. 核桃仁均匀沾满蜂蜜和芝麻后放在烤盘上晾凉！
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、舒缓肝气、止咳等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与雪花梨、雪梨、桑葚搭配；与米饭、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 琥珀山核桃仁热量485 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物175.5 克
- 钠0.7 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾33 毫克