| 胡萝卜玉米排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 排骨 | 克 | 1584千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 854克 | 胡萝卜玉米排骨汤热量/卡路里1907千卡 | |||
 热量1907千卡，相当于烫衣服954分钟消耗的热量...120 | |||||
胡萝卜玉米排骨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米（2根）、胡萝卜（2根）、排骨（600克）、盐（6克）
1/1. 先把排骨罩水，过后把切好的胡萝卜和玉米还有排骨一起放入锅中，放几片姜片，少许盐，炖1个小时左右即可
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脾开胃、延缓衰老、促进胃肠蠕动等功效；可与芥蓝、鸽肉、橙子搭配；与海螺、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、防癌、解毒生津等功效；可与豆浆、绿豆芽、卷心菜搭配；与杏、茄子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、滋肝阴、润燥等功效；可与大蒜、南瓜、海带搭配；与菊花、鲫鱼、黄豆相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、清理胃水、消炎等功效；与赤豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜玉米排骨汤热量1907 千卡
- 脂肪21.6 克
- 蛋白质25.3 克
- 碳水化合物46.2 克
- 钠10077.6 毫克
- 钙68 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾522 毫克