| 办公室花样作美食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥牛 | 克 | 304千卡 | 118千卡 | 19.9克 | 4.2克 |
| 总量 | 258克 | 办公室花样作美食热量/卡路里304千卡 | |||
 热量304千卡，相当于焊接101分钟消耗的热量...180 | |||||
办公室花样作美食的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肥牛（适量）、熨斗（适量）
1/3. 准备熨斗
2/3. 准备肥牛
3/3. 孜然调味
食材功效信息
肥牛的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、消水肿、补脾胃等功效；可与芋头、土豆、牛蒡搭配；与田螺、生姜、红糖相克，同食可能会引起不适；
