| 玉米芝士披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 披萨饼 | 克 | 442千卡 | 276千卡 | 11.28克 | 14.43克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 总量 | 540克 | 玉米芝士披萨热量/卡路里1186千卡 | |||
 热量1186千卡，相当于刷牙593分钟消耗的热量...120 | |||||
玉米芝士披萨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
披萨饼（一个）、番茄酱（适量）、玉米（少量）、芝士（适量）、披萨酱（适量）
1/4. 披萨皮解冻，喜欢吃番茄酱就放番茄酱，喜欢吃披萨酱就放披萨酱～
2/4. 我放的番茄酱，番茄酱上当很多玉米粒～喜欢玉米～然后再放大块芝士！很多很多！
3/4. 自己观察芝士融化就好，我用了180度20的分钟～
4/4. 吃吧～超高热量～
食材功效信息
披萨饼的热量276千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、抗衰老、降血压等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、防治冠心病、软化血管等功效；可与豇豆、山药、酸奶搭配；与红薯、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、补钙、促进胃肠蠕动等功效；与菠菜、羊骨、杨桃相克，同食可能会引起不适；
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 玉米芝士披萨热量1186 千卡
- 脂肪43.24 克
- 蛋白质43.77 克
- 碳水化合物83.99 克
- 钠40140.7 毫克
- 钙1001 毫克
- 铁7.46 毫克
- 钾552 毫克