鸡肉沙拉的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、强筋壮骨、活血通络等功效；可与茶树菇、松子、冬瓜搭配；与鲍鱼、芥末酱、芝麻相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有减肥、降低胆固醇、健脑等功效；可与山药、橙子、豌豆搭配；与红螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、清热利水、防酒精中毒等功效；可与虾米、豆腐、鱿鱼搭配；与番茄、山药、芥蓝相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、抗衰老、美容等功效；可与三文鱼、鸡蛋、蜂蜜搭配；与草鱼、鱼干、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；

樱桃萝卜的热量10千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有定喘、祛痰、消积等功效；与水果、人参相克，同食可能会引起不适；