| 酸奶冰淇淋蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 细砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 160克 | 酸奶冰淇淋蛋糕热量/卡路里1113千卡 | |||
 热量1113千卡，相当于钓鱼371分钟消耗的热量...180 | |||||
酸奶冰淇淋蛋糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（100克）、细砂糖（60克）、新鲜水果（没有可不加）（适量）、光明瓶装酸奶（1瓶）、薏米饼（3小包）、无糖奶粉（适量）、白开水（适量）
1/3. 薏米饼用料理机粉碎，与奶粉混合， 加入适量水，分装到杯子里， 用勺子或者擀面杖把饼干碎压实
2/3. 淡奶油加糖打发，加入酸奶，拌匀。
3/3. 有准备水果的，切小粒拌入奶油糊中，搅匀，然后分装入每一个铺了饼干碎的小杯子中，加完用力震几下，放入冰箱冷藏3小时或者更长时间，完成
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、增强活力、治疗便秘等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调味、止咳、抗氧化等功效；
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营养信息
- 酸奶冰淇淋蛋糕热量1113 千卡
- 脂肪97 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物100.8 克
- 钠268.4 毫克
- 钙34 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾226 毫克