| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 76克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里187千卡 | |||
 热量187千卡，相当于草地保龄球62分钟消耗的热量...180 | |||||
奥尔良烤翅的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡翅根 15个（适量）、食用油 少许（适量）、奥尔良烤翅粉 按实际包装为准（适量）、辣椒粉（适量）、孜然粉（适量）
1/10. 所有的腌制材料
2/10. 将鸡翅洗干净，滤干，加入料酒，烤翅粉，适量食用盐(所有材料配比以包装为准，多少都没太大差距，食用盐除外哈)，用保鲜膜封好，腌制四小时以上，时间越久越入味。
3/10. 烤箱预热(弄不弄都没所谓)
4/10. 将鸡翅架好，准备开烤，(下面用烤盘垫锡箔纸，好搞卫生)
5/10. 温度上下200
时间35分钟(观察烤的程度，烤至金黄，有点烧焦的感觉就可以了)
6/10. 撒上孜然粉，和辣椒粉
7/10. 摆盘装逼
8/10. 外焦里嫩，美味。
9/10. 一口不过瘾
10/10. 收工。?????
食材功效信息
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有祛风湿、防感冒、开胃消食等功效；可与白菜、娃娃菜、羊肉搭配；与胡萝卜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛风止痛、理气开胃、祛寒除湿等功效；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量187 千卡
- 脂肪12.69 克
- 蛋白质7.09 克
- 碳水化合物102.72 克
- 钠77 毫克
- 钙661 毫克
- 铁7.06 毫克
- 钾1044 毫克