| 简易沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 41克 | 简易沙拉热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于钢铁厂工作37分钟消耗的热量...480 | |||||
简易沙拉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
沙拉酱（随意）、各种蔬菜（250一袋用一半克）
1/5. 我在超市买的，虽然说清洗干净，但是我还是要自己洗几次得！
2/5. 鸡肉过了水，别看我很多，因为我还有别的菜！
3/5. 炒吧，放点酱油，就别放盐，放盐就别放酱油！
4/5. 彩椒过水，或者轻微翻炒！
5/5. 我喜欢这种芝麻口味的酱，特别香！量个人喜好，可以放点点黑胡椒哟！！
食材功效信息
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心脑血管疾病、降低胆固醇、抗衰老等功效；
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营养信息
- 简易沙拉热量297 千卡
- 脂肪78.8 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克