| 自制漂亮的紫薯粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 1480千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 2000克 | 自制漂亮的紫薯粉热量/卡路里1480千卡 | |||
 热量1480千卡，相当于看电影1480分钟消耗的热量...60 | |||||
自制漂亮的紫薯粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
紫薯（2000克）
1/6. 紫薯洗净，去皮。入蒸锅蒸熟。
2/6. 蒸熟的紫薯切片，越薄越容易干～
3/6. 晾干的紫薯片，这个时候就可以吃了
4/6. 干紫薯片放进粉碎机里打碎～
5/6. 如果想要更细腻的话可以筛一下。
6/6. 成品
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、益气力、瘦身等功效；可与莲子、猪小排、芹菜搭配；与鸡翅、蛋黄、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制漂亮的紫薯粉热量1480 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克