| 香辣粉肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 粉肠 | 克 | 170千卡 | 65千卡 | 10克 | 2克 |
| 总量 | 499克 | 香辣粉肠热量/卡路里832千卡 | |||
 热量832千卡，相当于健美操178分钟消耗的热量...280 | |||||
香辣粉肠的做法共9个步骤
食材主料/辅料
食用油（适量）、香葱（少许）、盐、鸡精、生抽、花椒、姜、蒜、干辣椒（根据个人口味适量添加）、（此原料为1-2人份，如2人食蔬菜再增加1倍）（适量）、粉肠（适量）、青椒（适量）
1/9. 准备食材
2/9. 粉肠洗净，煮熟切片。
3/9. 食材准备完毕！
4/9. 食用油适量
5/9. 爆香料，中火为宜。香料易糊。
6/9. 倒入粉肠翻炒数遍！
7/9. 倒入青椒！
8/9. 倒适量生抽！染个色！放入盐，鸡精！
9/9. 最后装盘，完美！技术有限！献丑了！
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、预防心血管硬化、降血压等功效；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、解毒、抗癌等功效；
粉肠的热量65千卡（每100克）；具有补虚、润燥、止渴等功效；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、减肥、促消化等功效；可与包菜、黑木耳、兔肉搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣粉肠热量832 千卡
- 脂肪102.83 克
- 蛋白质14.27 克
- 碳水化合物11.45 克
- 钠240.8 毫克
- 钙113 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾580 毫克