| 煸炒杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 124千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 400克 | 煸炒杏鲍菇热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于誊写54分钟消耗的热量...138 | |||||
煸炒杏鲍菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（400克）、酱油（1匙）、葱蒜（适量）
1/6. 杏鲍菇清洗干净。
2/6. 切成3-4毫米厚的薄片。
3/6. 锅中放油烧热，倒入杏鲍菇片炸至表皮微微发黄后捞出，油爆过的杏鲍菇香气非常的浓郁，没有这一步骤味道要打一些折扣。
4/6. 锅中淋入少许油，放入葱花、蒜片煸香。
5/6. 把炸好的杏鲍菇片放入煸炒，放入一勺鲜酱油调味，无需任何别的调料，翻炒均匀出锅。
6/6. 制作简单，味道出众。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
