| 自制薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 365克 | 自制薯条热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡，相当于跑步106分钟消耗的热量...480 | |||||
自制薯条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、食用油（多）
1/4. 第一步，先洗两个土豆。
2/4. 第二步，切成大小均匀的土豆条
3/4. 第三步，锅里倒油，油热了把土豆条放里面炸
4/4. 第四步，装盘就好了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、养颜、美容护肤等功效；可与豇豆、牛肉、牛里脊搭配；与香雀、石榴、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、预防心血管硬化、降血脂等功效；
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营养信息
- 自制薯条热量845 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克