| 肉汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 肉末 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 面条 | 克 | 568千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 524克 | 肉汤面热量/卡路里998千卡 | |||
 热量998千卡，相当于骑脚踏车325分钟消耗的热量...184 | |||||
肉汤面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪肉（50克）、肉末（50克）、面条（200克）、青菜（1颗）、调味菜（适量）、蒜头油（1匙）、盐（3克）、猪肉汤（适量）
1/9. 面条放入煮开水的锅中煮软
2/9. 煮软后捞起过一下冷水
3/9. 猪肉汤煮开
4/9. 然后放入白菜
5/9. 放入猪肉片和猪肉末
6/9. 放入面条
7/9. 煮开后加入调味菜、盐
8/9. 出锅后淋一勺蒜头油
9/9. 完成
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、补钙、解热毒等功效；可与山楂、扁豆、芒果搭配；与菠菜、杏仁、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、滋阴、止消渴等功效；可与牡蛎、豆腐皮、白菜搭配；与北极虾、田螺、羊肝相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、改善贫血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有利尿、镇咳、止渴等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与秋黄瓜、兔肉、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉汤面热量998 千卡
- 脂肪62.6 克
- 蛋白质39 克
- 碳水化合物66.8 克
- 钠216.5 毫克
- 钙123 毫克
- 铁10.3 毫克
- 钾637 毫克