| 酸甜苹果干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 酸甜苹果干热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于做饭63分钟消耗的热量...150 | |||||
酸甜苹果干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）
1/5. 苹果洗净
2/5. 苹果用削片器或者水果刀给削成薄片
3/5. 然后均匀的排列摆在烤网上
4/5. 再放入预热好的烤箱中上下火190度，烤8-10分钟，等苹果面包水分蒸发后，会变皱、缩小，重新排放好、翻面，烤箱转100-120度烤25-30分钟
5/5. 出炉啰
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、宁神、安眠等功效；可与鳙鱼、黄瓜、鳝鱼搭配；与紫甘蓝、胡萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸甜苹果干热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克