| 西红柿鸡蛋手擀面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 332克 | 西红柿鸡蛋手擀面热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于背部训练40分钟消耗的热量...210 | |||||
西红柿鸡蛋手擀面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、鸡蛋（适量）、葱（适量）、面粉（适量）、盐（适量）
1/9. 面粉和水，揉成面团。醒30分钟~
2/9. 醒好的面团擀成薄饼状
3/9. 切成细条状，撒点面粉，别粘了。
4/9. 西红柿和鸡蛋
5/9. 西红柿要切小块，这样好出汁
6/9. 把锅烧热，不用倒油，直接放入西红柿。
7/9. 等到西红柿出汁后，加入水。等水烧开就可以下面了！
8/9. 水烧开后，下入面条。
9/9. 面煮好后，打入鸡蛋。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、治疗高血压、祛雀斑等功效；可与芥蓝、鲫鱼、西葫芦搭配；与红薯、虾、冰棍相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、美容护肤等功效；可与银鱼、圆生菜、韭菜搭配；与兔肉、菠萝、地瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿鸡蛋手擀面热量141 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克