| 留娘糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 230克 | 留娘糕热量/卡路里345千卡 | |||
 热量345千卡，相当于插花182分钟消耗的热量...114 | |||||
留娘糕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
蔬菜面粉（500克）、酵母（50克）、白糖（少量）、大枣（20个）
1/2. 花糕
2/2. 内芯
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、解盐卤毒、润肺生津等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益颜美容、增强肌力、健胃补脑等功效；可与香芋、黄豆、板栗搭配；与虾皮、海蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 留娘糕热量345 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物120.13 克
- 钠4.4 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.68 毫克
- 钾381 毫克