| 减肥消脂的梅酒小紫茄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 减肥消脂的梅酒小紫茄热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于帆船运动80分钟消耗的热量...180 | |||||
减肥消脂的梅酒小紫茄的做法共6个步骤
食材主料/辅料
清梅酒（250克）、小紫番茄（350克）、蜂蜜（一大勺）、咸香味的话梅（3颗）
1/6. 材料如图。
2/6. 煮开水，倒入洗干净的小番茄泡10秒捞出进冰水过一下。
3/6. 去皮，烫过去皮很轻松。
4/6. 小番茄放进保鲜盒里，加入话梅，蜂蜜，梅酒，和两颗青梅，冷藏一晚即可。
5/6. 看着就诱人。
6/6. 棒棒哒。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、杀菌等功效；可与茼蒿、牛奶、梨搭配；与北豆腐、千张、米饭相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 减肥消脂的梅酒小紫茄热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克