| 花式卡布奇诺咖啡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全脂牛奶 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | 3.15克 | 3.27克 |
| 蜂蜜 | 克 | 6千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 191克 | 花式卡布奇诺咖啡热量/卡路里121千卡 | |||
 热量121千卡，相当于坐飞机121分钟消耗的热量...60 | |||||
花式卡布奇诺咖啡的做法共7个步骤
食材主料/辅料
速溶咖啡（2克）、85℃热水（150毫升）、全脂牛奶（200毫升）、蜂蜜（2克）
1/7. 用85℃左右热水冲泡速溶咖啡。有咖啡机也可以萃取意式浓缩咖啡一份。
2/7. 加热牛奶至65℃左右，用手摸不锈钢杯壁有点烫手就行。
3/7. 将加热后全脂牛奶加入打奶泡杯，用打奶泡杯手动打奶泡。牛奶一定要用全脂的才能打出绵密的奶泡。
4/7. 将上部的粗泡去除，得到如图绵密的奶泡。
5/7. 缓缓加入装咖啡的杯子，得到满满的绵密平整的卡布奇诺咖啡。也可在最上层用勺子整理下。
6/7. 轻轻盖上印花模。
7/7. 均匀地撒上可可粉，直上直下地拿下印花模。得到完美的太阳花啦
食材功效信息
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有防治近视、养颜、美容养颜等功效；可与香蕉、草莓、甘蔗搭配；与白砂糖、红糖、菜花相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与黄瓜、梨、雪梨搭配；与鲫鱼、豆腐干、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花式卡布奇诺咖啡热量121 千卡
- 脂肪5.17 克
- 蛋白质3.55 克
- 碳水化合物80.38 克
- 钠43.3 毫克
- 钙117 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾160 毫克