| 冰糖柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 556克 | 冰糖柠檬热量/卡路里136千卡 | |||
 热量136千卡，相当于棒球27分钟消耗的热量...300 | |||||
冰糖柠檬的做法共10个步骤
食材主料/辅料
柠檬（18个）、大块冰糖（1500克）、水（200毫升）
1/10. 准备柠檬，用盐水浸泡半小时再洗干净！
2/10. 把柠檬皮和肉分开
3/10. 皮的部分尽量去掉白囊，要不会苦！肉的部分拨干净！
4/10. 皮切成丝
5/10. 肉切成粒，把核去掉
6/10. 切好去核的柠檬肉
7/10. 皮放锅里煮至沸腾，去苦味，并捞起
8/10. 加水冰糖和刚刚准备好的柠檬皮和柠檬肉
9/10. 熬成浆！如图！熬时不可离人，用勺子不停搅拌，避免粘锅！
10/10. 大功告成！需要耐心和时间！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、化痰、化痰止咳等功效；可与蜂蜜、三文鱼、马蹄搭配；与山楂干、牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冰糖柠檬热量136 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克