| 油炸火腿肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 156克 | 油炸火腿肠热量/卡路里689千卡 | |||
 热量689千卡，相当于跨栏69分钟消耗的热量...600 | |||||
油炸火腿肠的做法共5个步骤
食材主料/辅料
双汇王中王火腿肠（三根）、花椒（一把）、辣椒粉（一勺）、小葱（一把）、孜然（一勺）、食用油（铺平锅底的量）
1/5. 切切切
2/5. 热油然后小火煎到边缘变脆
3/5. 撒上所有调料
4/5. 盖上盖子中火炸1分钟
5/5. 盛到碗里还在滋滋作响，啊～
食材功效信息
双汇王中王火腿肠的热量173千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有治疗高血压、预防高血压、促进唾液分泌等功效；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、增强食欲、缓疲劳等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有驱风止痛、祛寒除湿、散寒止痛等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、降血压、冠心病等功效；
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营养信息
- 油炸火腿肠热量689 千卡
- 脂肪113.2 克
- 蛋白质9.3 克
- 碳水化合物102 克
- 钠57.4 毫克
- 钙711 毫克
- 铁9.7 毫克
- 钾212 毫克