| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 129千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 234克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里966千卡 | |||
 热量966千卡，相当于空手道97分钟消耗的热量...600 | |||||
蔓越莓饼干的做法共12个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（50克）、黄油（50克）、糖粉（30克）、蔓越莓干（35克）、鸡蛋（1个）
1/12. 所有的食材准备就绪!
2/12. 黄油热水融化
3/12. 加入糖，用打蛋器打发至乳白色
4/12. 筛入低粉，搅拌均匀
5/12. 搅拌呀，搅拌～
6/12. 蔓越莓切成小粒，好漂亮的!
7/12. 蔓越莓加入面粉团，用手做成长条状
8/12. 拿一个不用的长方形盒子(做磨具)，把面粉有保鲜膜装着放进去??放冰箱冷冻1小时左右~
9/12. 拿出来以后，用刀切成小块
10/12. 烤箱越热，180度烤15分钟左右，上色就可以啦!
11/12. 刚烤好的还比较软，放着凉一会儿就会非常酥脆哦!
12/12. 哈哈哈，配上烤的泡芙，好可爱，完美!
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、解盐卤毒、疗疮等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、美容养颜、护眼明目等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与紫菜、羊排、北极虾搭配；与鹅蛋、鹅肉、鹅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔓越莓饼干热量966 千卡
- 脂肪110.49 克
- 蛋白质23.89 克
- 碳水化合物267.33 克
- 钠184.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾179 毫克