| 菠萝酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 250千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 641克 | 菠萝酱热量/卡路里810千卡 | |||
 热量810千卡，相当于粉刷270分钟消耗的热量...180 | |||||
菠萝酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
菠萝（500克）、冰糖（8到10粒）
1/5. 切成颗粒
2/5. 三分之二榨汁
3/5. 锅里放入三分之二的菠萝汁，三分之一的菠萝颗粒，冰糖，小火慢慢熬制，待颜色变深，汁水变粘稠，关火
4/5. 熬制菠萝酱的同时，对玻璃容器进行热水消毒
5/5. 好吃到哭
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有去油腻、利尿、健胃消食等功效；可与杨桃、白茅根、猪肉搭配；与鸡蛋、萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、化痰止咳、解毒等功效；可与五味子、莼菜、香蕉搭配；
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营养信息
- 菠萝酱热量810 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物112.42 克
- 钠3.7 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.69 毫克
- 钾110 毫克