| 红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 红薯饼热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于吹小号120分钟消耗的热量...150 | |||||
红薯饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
红薯（1个）、糯米粉（适量）、白糖（适量）
1/12. 红薯洗净
2/12. 去皮切片
3/12. 放在蒸锅里面，蒸15分钟左右，蒸熟
4/12. 趁热压成泥
5/12. 红薯泥中加白糖、糯米粉，要一点一点的加
6/12. 揉成面团。
7/12. 面团分成相等大小，用手团圆
8/12. 做了梅花形状的，模具沾少许糯米粉，把面团放在模具，按平
9/12. 脱模，略微压一下
10/12. 平锅放油，放入做好的小饼，圆形的把面团按扁就可以，
11/12. 小火煎制两面金黄即可
12/12. 煎好的红薯饼
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、瘦身、增强免疫力等功效；可与米面、排骨、莲子搭配；与柴鸡、海蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯饼热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克