| 鲜葡萄果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白凉粉 | 克 | 14千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 39克 | 鲜葡萄果冻热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于划船4分钟消耗的热量...240 | |||||
鲜葡萄果冻的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鲜葡萄（适量）、白凉粉（适量）、白糖（适量）
1/9. 备甜葡萄。
2/9. 白凉粉一盒。
3/9. 白凉粉放进碗里加糖用冷开水化开。
4/9. 冲进开水，边倒边搅匀。
5/9. 冷却。
6/9. 趁冷却这个时间将鲜葡萄去皮放进果冻模里。
7/9. 再倒进晾好的冰凉粉。
8/9. 放进冰箱冷藏室冰凉，大约需要半天时间。
9/9. 冰好的果冻能倒扣就行。
食材功效信息
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 鲜葡萄果冻热量14 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠2.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾5 毫克