| 凉调萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 119克 | 凉调萝卜热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡，相当于空中蹬腿运动83分钟消耗的热量...180 | |||||
凉调萝卜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
萝卜(我用的是青萝卜哦，白萝卜，红萝卜都可以)（吃多少调多少）、醋（适量）、白砂糖（适量）
1/1. 萝卜切片，切块亲们随意，摆盘，放上醋，怕辣的撒点白糖，搞定～是不是超简单？
食材功效信息
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有解毒、防衰老、护肝等功效；可与桑葚、黑木耳、黄瓜搭配；与小米、茼蒿、羊肉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、和中益肺、解盐卤毒等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 凉调萝卜热量250 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物102.6 克
- 钠36494.9 毫克
- 钙572 毫克
- 铁26 毫克
- 钾197 毫克