| 辣炒南瓜藤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜藤 | 克 | 90千卡 | 30千卡 | 1.5克 | 0.8克 |
| 总量 | 300克 | 辣炒南瓜藤热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡，相当于触身式橄榄球11分钟消耗的热量...480 | |||||
辣炒南瓜藤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
南瓜藤（300克）、干辣椒（适量）、蒜头（适量）、盐（适量）
1/6. 南瓜藤一把。
2/6. 撕去外皮老筋，叶子最好都不要。
3/6. 配料切好待用。
4/6. 热油爆香辣椒和蒜粒。（用猪油炒口感会更好）
5/6. 倒入南瓜梗翻炒。
6/6. 大火炒至疲软，用少许盐调味即可。
食材功效信息
南瓜藤的热量30千卡（每100克）；具有清肺、和胃、清热除火等功效；
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营养信息
- 辣炒南瓜藤热量90 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物5.6 克
- 钠0 毫克
- 钙63 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克