| 桂圆醪糟小汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 醪糟 | 克 | 211千卡 | 100千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 总量 | 404克 | 桂圆醪糟小汤圆热量/卡路里671千卡 | |||
 热量671千卡，相当于讲话373分钟消耗的热量...108 | |||||
桂圆醪糟小汤圆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
桂圆（10个）、枸杞（15个）、醪糟（4汤勺（就是平时喝汤的瓷勺））、红糖（适量也可以用白糖）
1/3. 先将剥好的桂圆干下锅煮几开
2/3. 待桂圆煮2分钟后就下小汤圆这样味道很清甜
3/3. 在将醪糟下祸煮开后，撒上枸杞煮1分钟就可以了
食材功效信息
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有失眠、养血安神、心脾虚损等功效；可与松子、百合、甲鱼搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、软化血管、保肝等功效；可与山楂、羊排、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、促进消化、解渴消暑等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、益气补血、活血等功效；可与小米面、荷兰豆、姜搭配；与牛肉、肥牛、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂圆醪糟小汤圆热量671 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物199.9 克
- 钠277 毫克
- 钙216 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾982 毫克