| 百香果菠萝汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1082克 | 百香果菠萝汁热量/卡路里1353千卡 | |||
 热量1353千卡，相当于郑多燕小红帽226分钟消耗的热量...360 | |||||
百香果菠萝汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
百香果（一个）、菠萝（三分之一个）、冰糖（适量）、白开水（一杯）
1/3. 菠萝切丁，百香果洗干净备用
2/3. 菠萝丁取适量放入杯底，加入百香果。其他菠萝丁和凉开水放入榨汁机搅拌～
3/3. 完成?酸酸甜甜超开胃。
食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、提神醒脑、除风等功效；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、清理肠胃、消除感冒等功效；可与猪肉、白茅根、鸡肉搭配；与牛奶、鸡蛋、萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、生津止渴、解毒等功效；可与石榴、香蕉、鸭梨搭配；
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营养信息
- 百香果菠萝汁热量1353 千卡
- 脂肪0.82 克
- 蛋白质2.74 克
- 碳水化合物135.8 克
- 钠3.7 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.69 毫克
- 钾110 毫克