首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
奶油小面包

奶油小面包的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
奶油小面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69奶油小面包热量/卡路里99千卡
劈叉 热量99千卡,相当于劈叉40分钟消耗的热量...150

奶油小面包的做法共15个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(2个)、高粉(250克)、酵母(5克)、蛋黄(1个)、奶粉(1勺)、白糖(15克)、牛奶(100毫升)、黄油(30克)
奶油小面包的做法图解1

1/15. 面粉直接加进奶粉酵母过筛两次,依次放进白糖、鸡蛋2个、牛奶。手工和好面后,放进已经软化的黄油,耐心的把黄油揉到面团里,接着盖着面团发酵30分钟。发酵好后把面团先排气,然后分成几等份的小面团,放着发酵20分钟。

奶油小面包的做法图解2

2/15. 先取发酵好的面团,擀成片

奶油小面包的做法图解3

3/15. 然后翻起一面折起来。

奶油小面包的做法图解4

4/15. 再把另外一角也折起来,

奶油小面包的做法图解5

5/15. 盖起来醒发5分钟。

奶油小面包的做法图解6

6/15. 把折好的面团搓成一头大一头小的锥型。

奶油小面包的做法图解7

7/15. 擀成这个形状。

奶油小面包的做法图解8

8/15. 卷好的样子就是一个面包卷了。

奶油小面包的做法图解9

9/15. 从大的那头开始卷起。

奶油小面包的做法图解10

10/15. 卷好的样子就是一个面包卷了。

奶油小面包的做法图解11

11/15. 接着进行发酵大约30~40分钟,

奶油小面包的做法图解12

12/15. 发酵好的面团是原来大小的2倍大。敲一个鸡蛋只要蛋黄,打散后刷到面包上。

奶油小面包的做法图解13

13/15. 发酵好的面团是原来大小的2倍大。敲一个鸡蛋只要蛋黄,打散后刷到面包上。

奶油小面包的做法图解14

14/15. 烤箱200度预热,中层上下火180度烤15分钟上色就可以了。烤盘记得先铺上锡纸,在涂一层黄油再把面包放进去烤。

奶油小面包的做法图解15

15/15. 面包放凉一些,冲杯清茶或者奶品,静静的品尝也很惬意哦。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、清热解毒、健脑益智等功效;可与牡蛎 、香椿、基围虾搭配;与红薯、茶叶、味精相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 奶油小面包热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

相关知识

扫一扫手机查看