| 柠檬水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 柠檬水热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于改建房屋68分钟消耗的热量...330 | |||||
柠檬水的做法共2个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1~2个）、蜂蜜（适量）、白开水（适量）、温水（适量）
1/2. 先把柠檬切三片
2/2. 然后加一勺糖，腌制2分钟。加入4勺自开水。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、抗菌消炎、生津等功效；可与羊排、三文鱼、鸡肉搭配；与山楂、橘子、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、杀菌等功效；可与黄瓜、茼蒿、胡萝卜搭配；与大蒜、豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 柠檬水热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克