| 椰浆桂花糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 784千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 糖桂花 | 克 | 893千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 805克 | 椰浆桂花糕热量/卡路里2048千卡 | |||
 热量2048千卡，相当于晾衣服1024分钟消耗的热量...120 | |||||
椰浆桂花糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
椰汁（一罐）、白糖（200克）、糖桂花（250克）、吉利丁片（9块）、水（200克）
1/6. 准备材料
2/6. 把吉利丁片用冷水浸泡至软
3/6. 把吉利丁片、糖放进椰浆中煮沸
4/6. 把吉利丁片、水放入糖桂花中煮沸即可
5/6. 结束以上步骤后，装开两碗放凉，然后用盘子铺一层椰浆一层糖桂花，放进冰箱冷冻每层10分钟，以此类推。注意要抓紧时间，不然的话放在碗里的椰浆和糖桂花会随时间和温度凝结的哦！
6/6. 成品图
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润颜、解渴祛暑、生津利尿等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、疗疮、润肺生津等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 椰浆桂花糕热量2048 千卡
- 脂肪1.08 克
- 蛋白质90.6 克
- 碳水化合物195.5 克
- 钠70.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁2 毫克
- 钾606 毫克