| 阿拉棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 97千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 204克 | 阿拉棒热量/卡路里639千卡 | |||
 热量639千卡，相当于裸潜91分钟消耗的热量...420 | |||||
阿拉棒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、低筋粉（100克）、黄油（10克）、糖粉（25克）
1/5. 黄油室温软化加鸡蛋拌匀……加入糖粉……
2/5. 加入过筛的面粉……
3/5. 拌匀……揉成面团，擀匀成0.5cm的面片……
4/5. 切成大小均匀的长条……左右旋转成型，刷上蛋液入烤箱170度，15分钟……
5/5. 成品……
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、美容护肤等功效；可与玉米、黄豆、北极虾搭配；与茶叶、糖精、地瓜相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、和中益肺、疗疮等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 阿拉棒热量639 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物180.49 克
- 钠184.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾179 毫克