| 原汁机食谱 好吃又简单的芒果冰沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 468克 | 原汁机食谱 好吃又简单的芒果冰沙热量/卡路里344千卡 | |||
 热量344千卡，相当于上网229分钟消耗的热量...90 | |||||
原汁机食谱 好吃又简单的芒果冰沙的做法共23个步骤
食材主料/辅料
1/23. 芒果洗净去皮
2/23. 芒果剔出芒果肉备用
3/23. 转到混合果汁按钮
4/23. 榨好的果汁放在浅盘里放冰箱冷冻2-3小时
5/23. 冻好是这样的。有冰碴 没液体 拌一拌就可以了 要是冻太硬戳不动可以放在冷藏室回温一下变软一点好用勺子叉碎就可以了
6/23. 放在碗里加入适量酸奶
7/23. 芒果切成丁装饰用
8/23. 完成
9/23. 完成
10/23. 完成
11/23. 先看一下包装 机器经过快递的蹂躏完好无损
12/23. 包装很好
13/23. 这是全家福 零件不多
14/23. 侧拍
15/23. 再看看安装 这里一插一拧基本搞定
16/23. 这是启动按钮 下面还有一个是东西卡住了反转键 很人性化有木有？
17/23. 果汁的口感营养：这是最重要的一点了，原汁机的原理刚才介绍过了，看一下部件，没有刀头，双叶螺旋推进器，模仿石磨研磨挤压出汁，低温低速延缓氧化保全营养
18/23. 看一下出汁率，这是全部水果重量，果渣很干，不同的水果出汁率不一样，但是果渣能看出来，都已经一块块了，这是西红柿、胡萝卜渣
19/23. 拆洗是否方便：这是全部零件了，每个部件反复冲洗几次就干净
20/23. 冲一冲就干净了
21/23. 进料口很大，一次性可以加很多材料进去，工作效率高，不用一直不停的在添料
22/23. 大口径的出汁口，看一下这个出汁口
23/23. 操作难度：切好水果投入进料口，然后轻轻推一下即可，家里的老人也能轻松掌握
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、祛痰止咳、防止晕车等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固齿、治便秘、治疗便秘等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原汁机食谱 好吃又简单的芒果冰沙热量344 千卡
- 脂肪3.08 克
- 蛋白质3.32 克
- 碳水化合物34.68 克
- 钠40.8 毫克
- 钙170 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾507 毫克